Pilates est une sorte de gymnastique mis au point par Joseph Pilates Hubert d’origine Allemande dans le début du 20e siècle. Cet exercice met l’accent sur la flexibilité et la souplesse du corps. Cet exercice peut améliorer votre allure qui n’est pas parfaite. Ce sport est une combinaison du sport et de l’art de l’Orient et du monde occidental comme le Yoga. Cependant, il y a certaines gestes différentes que celles de Yoga. Dans tout les gestes de Pilates, on accentue aux excercices de respiration par diaphragme. Les femmes enceintes font de Pilates parce qu’il peut aider la respiration quand elles accousent et aussi peuvent fixer l’allure comme avant. D’habitude après accousé, elles ont grossi. Les danseus du ballet le font aussi pour aider rendre souplesse son corps.
Ce qui compte dans le Pilates, c’est l’amélioration de l’allure. Alors Pilates est-il juste pour les femmes ?
A mon avis le Pilates est convenable pour tout le monde, parce que tous le sport sont bons pour la santé. Au début Joseph a crée le Pilates pour rendre souplesse le corp de prisonniers. Chiropractors très recommande le Pilates pour renfoncer la collone vertébrale. Ils disent « si on a utilisé la continuité cet système il peut s’augmenter l’espoir la mobilité, les articulation et la circulation, le ventre plat, la cuisse et la bonne taille ». Aujourd’hui les femmes qui le font sont plus nombreux que les hommes, alors on dit que le Pilates est seulement pour les femmes, car les hommes préfèrent un sport extrême.
Enfin Pilates est bien pour tout le monde, sauf pour les et ou les adolescents parce qu’ils sont encore dans période de croissance.
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